Comment se gérer au quotidien ?

Il est important de garder en soi les principes suivants:
► Planifier ses semaines est un nécessaire pour savoir où on va.
► Une journée fait 24h, une journée de travail maximum entre 10 et 12h.
► Ce qui n'est pas fait le jour même doit être reporté au plus tôt en cas de nécessité
► Si on a du temps et de l'énergie pour travailler, autant le faire !
► En cas de surcharge de stress, allez vous aérer 30min. Il n'y a rien de plus nocif que de travailler dans le stress.
► Un travail bien fait, légèrement en retard, vaut mieux qu'un travail mal fait à l'heure/
► Fruits, crudités, poisson, et féculents tout les jours.
► Penser à vous accorder 1h, 2 ou 3 fois par semaine pour courir, faire de l'exercice physique.